A Secret Weapon For سردرد میگرنی
A Secret Weapon For سردرد میگرنی
Blog Article
کاهش مصرف نمک در رژیم غذایی می‌تواند به پیشگیری از سردرد کمک کند. همچنین غذا نخوردن به مدت طولانی می‌تواند باعث افت قند و شروع حمله میگرنی شود.
پیاده روی و ورزش سبک روزی نیم ساعت و اجتناب از فعالیت‌های شدید و سخت بدنی
این داروها علاوه‌بر سردرد می‌توانند شکم‌دردهای پریود را هم کاهش دهند.
افرادی که مو های خود را دم اسبی می بندند، ممکن است دچار سردرد شوند. این گونه سردرد ها که ناشی از یک فشار خارجی است، ممکن است با پوشیدن کلاه، هدبند و یا حتی یک عینک شنای خیلی تنگ نیز ایجاد شوند.
اگر بیمار در هفته‌ی ۳۷ بارداری یا بعد از آن قرار داشته باشد، ممکن است پزشک زایمان را توصیه کند.
دو عصب اکسی‌پیتال در ستون فقرات بالای گردن وجود دارد که از عضله‌های جمجمه عبور می‌کند.
در صورت بروز گرمازدگی، دمای بدن به سرعت و در عرض ۱۰ تا ۱۵ دقیقه افزایش پیدا می‌کند که این وضعیت سردرد در صورت درمان نشدن می‌تواند کشنده باشد. علائم گرمازدگی عبارتند از:
سردردهای تنشی: این سردردها بیشتر ناشی از افزایش استرس هستند.
البته این داروها روی همه افراد تاثیر مثبت ندارند و گاهی ممکن است باعث بدتر شدن علائم شوند.
سردردی که با تغییر پوزیشن شروع می‌شود یا شدت آن تغییر می‌کند
میگرن قاعدگی یکی از انواع سردرد هورمونی است. در جدول زیر می‌توانید تفاوت‌های این دو نوع سردرد را مشاهده کنید.
از روغن ریحان برای ماساژ شقیقه ها و پیشانی خود برای کاهش سردرد و رفع اسپاسم آن ناحیه استفاده فرمایید.
اختلال سردرد میگرنی از جمله اختلالات روان‌تنی است که به عنوان یکی از رایج‌ترین اختلالات ناتوان کننده در میان تمام بیماری‌های غیر مسری در جهان به شمار می‌رود.
مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف زنجبیل، در کاهش سردرد های میگرنی تاثیر زیادی دارد. می توانید از مکمل های حاوی زنجبیل استفاده کنید و یا چای زنجبیل بنوشید.